PILATES

SOLO

 

O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, em todos os níveis de condicionamento físico, pode praticá-lo. Experimente! O Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo. Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante. Você pode agendar uma aula experimental (gratuita).

 

 

Benefícios:      

 

• Aumenta a resistência física e mental.

• Alongamento e maior controle corporal.

• Correção postural.

• Aumento da flexibilidade.

• Tônus e força muscular.

• Alívio das tensões, estresse e dores crônicas.

• Melhora da coordenação motora.

• Maior mobilidade das articulações.

• Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue.

• Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas.

• Aumento da concentração.

• Trabalha a respiração.

• Promove relaxamento.